Как избавиться от похмелья

Тошнота, головная боль, слабость в организме, жажда и неприятный привкус во рту – знакомые ощущения? Каждый из нас хоть раз сталкивался с последствиями чрезмерного употребления алкоголя. Как избежать похмелья и справится с его симптомами?

Что такое похмелье?

Похмелье возникает тогда, когда организм не может справиться с большим количеством алкоголя, в результате чего наступает отравление. Промежуточный продукт распада спирта в организме – ацетальдегид – невероятно токсичен и влияет на нервную систему, вызывает слабость, раздражительность, головную боль и тошноту.

Чтобы не было похмелья, самое простое и в то же время сложное правило – много не пить, но даже если вы знаете свою нормальную дозу, не всегда получается контролировать себя и окружающих.

Если вы знаете, о предстоящем застолье и хотите заранее обезопасить себя от похмельного синдрома необходимо придерживаться некоторых правил.

Как избежать похмелья

  • за 1-2 часа перед употреблением алкоголя необходимо хорошо поесть;
  • перед застольем примите несколько таблеток активированного угля и по возможности принимайте по несколько таблеток каждые 1-2 часа – уголь абсорбирует все вредные вещества;
  • во время распития алкогольных напитков закусывайте;
  • лучше всего запивать алкоголь кисловатыми соками – апельсиновым, вишневым или же томатным;
  • не смешивайте разные виды спирта;
  • после застолья выпейте горячий чай с лимоном, это нейтрализует действие алкоголя.

Проснувшись утром с симптомами похмелья не спешите вычеркивать день из трудового графика и предаваться мукам. Прежде всего примите теплую ванну или контрастный душ – это освежит, ускорит работу почек и очистит поры, что поспособствует скорейшему выделению алкоголя. Затем выпейте много минеральной воды, чая с лимоном или травами и позавтракайте. В качестве еды подойдут овощи и фрукты, а также каши. Примите актированный уголь или энторосгель и на протяжении всего дня пейте как можно больше жидкости. Прогулка на свежем воздухе также поможет восстановить самочувствие. Для облегчения симптомов также существуют медицинские препараты и народные способы.

Медицинские препараты от похмелья

  • Активированный уголь – абсорбирует токсины, помогает при тошноте. Принимать из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела: например 6 таблеток при весе 60 кг.
  • Алка-зельтцер – снимает головную боль, устраняет боль в желудке, снимает повышенную температуру и придает организму бодрости. Дозировка: 2 таблетки через каждые четыре часа на протяжении дня.
  • Алкоклин – снимает симптомы похмелья и активизирует работу печени. 1 пакетик, растворенный в воде принять за час до употребления алкоголя, или 2 пакета перед сном. Утром еще один.
  • Алька-прим – в считанные минуты устраняет тяжелое похмелье: головную боль, тошноту и слабость. 2 таблетки растворить в стакане холодной воды и выпить, повторить через четыре часа для закрепления результата.
  • Антипохмелин – улучшает работу печени и почек, выводит токсины и улучшает обмен веществ. Рекомендуется выпить 2 таблетки за час до застолья, для снятия похмелья – от 4 до 6 таблеток утром.
  • Полифепан – снимает интоксикацию и улучшает работу кишечника. 1 столовую ложку развести в стакане холодной воды. Принимать до приема пищи три-четыре раза в день.
  • Цитрамон или аспирин – снимает головную боль, спазмы в кишечнике и улучшает работу сердца. Дозировка – 1-2 таблетки.

Народные средства от похмелья

  • на протяжении дня пить отвар шиповника;
  • 200 грамм натурального апельсинового сока, один лимон с кожурой и 100 грамм мёда взбить в миксере и принять до еды;
  • как можно больше есть квашеной капусты;
  • в чашку горячего кофе или чая положить ломтик лимона и ложку коньяка. Выпить горячим;
  • смешать томатную пасту со стаканом воды и добавить 50 г водки, выпить;
  • дыхательная зарядка на свежем воздухе для снятия похмелья: вдохнуть, не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет расширения грудной клетки. Затем продолжить вздох, подняв плечи. Затем произвести выдох, но уже в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла – 15 секунд. Повторить 6-10 раз. Если при дыхании закружилась голова, то стоит прерваться на несколько минут. Подобное дыхание можно провести на два-три захода с перерывом минут на десять.
  • перед сном выпить пол-литра молока, утром похмелья обычно не бывает;
  • пойти в баню, но лучше в сауну. Горячий и сухой воздух снимет похмелье относительно безопасней, чем влажный. Но во всем нужна умеренность. После бани или сауны – щелочная минеральная вода, горячий крепкий чай с сахаром или лимоном.
  • салат  “стрелецкая метла”: 2 части кислой капусты, 1 часть нашинкованной свежей капусты, 1 часть тертой моркови, пол-стакана огуречного рассола – все перемещать и съесть;
  • сырые хлопья (овсяные, пшеничные, но обязательно категории “Экстра”) залить кефиром или ряженкой из расчета 1 ст. ложка хлопьев на 100г. кефира, дать настояться и принять. Можно подсолить или подсахарить.
  • двадцать капель настойки мяты перечной налить в полный стакан воды и тут же выпить;
  • сок айвы;
  • утром на голодный желудок нужно выпить два сырых яйца;
  • в стакане воды размешать чайную ложку пищевой соды и выпить небольшими глотками. В случае необходимости нужно повторить;
  • натощак выпить огуречный рассол, через 20 минут поесть, и пить рассол на протяжении дня еще пару раз;
  • куриный бульон с зеленью;
  • выпить стакан холодного кефира, а затем прилечь с холодным компрессом на голове;
  • квас эффективно и быстро снимает похмелье.

Обычно похмелье сильнее всего ощущается через 5-6 часов после пробуждения. К вечеру многие симптомы проходят, а после второго сна от похмелья и вовсе не остается следа. Но, если у вас сильная рвота, озноб и головная боль не проходят весь день – обратитесь за помощью к врачам. Всего одна капельница восстановит водно-солевой баланс и нормализует работу организма.

Источник

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *